Mindfulness e CriatividadeCurso de Curta Duração

Próxima Turma

Não perca tempo! Seja notificado via email sobre a abertura das inscrições para este curso.

avise-me

O curso desenvolverá a criatividade por meio de técnicas meditativas, que proporcionam mudanças cognitivas e neurais, afetando o corpo físico, emocional e mental e promovendo a saúde e a resiliência em resposta ao estresse do mundo moderno. O aluno do curso aprenderá as principais técnicas de meditação Mindfulness e será capaz de trazê-las para o dia a dia, percebendo-as como uma prática simples e natural.

Estudantes, profissionais, empresários das áreas de comunicação, moda, administração, arquitetura, engenharia e qualquer pessoa que deseja desenvolver estratégias para o aumento de consciência mental e emocional, influenciando sua capacidade criativa.

 

As técnicas utilizadas são de práticas guiadas de meditação Mindfulness, introdução e explicação das mesmas, dinâmicas em grupo para vivenciar os conceitos de manejo do estresse, manejo dos pensamentos, reflexões em grupo sobre as experiências, feedback (baseado na experiência) dúvidas e dificuldades para incorporar as práticas no dia a dia, instruções para aplicação diária. As práticas abordadas são:
 
Exercício da uva passa e sua relação com a capacidade de presença e consciência nas atividades diárias;
  • Pratica dos 3 passos de Mindfulness;
  • Pratica dos 3 passos em Pares – dinâmica para o manejo do estresse;
  • Explorando a respiração, abordagem didática;
  • Pratica da Atenção Plena na Respiração;
  • Dinâmica em Grupo (Oi, Obrigado e Tchau) - exercício para manejo dos pensamentos;
  • Prática do Body Scan (escaneamento corporal);
  • Sonia Beira Antonio

    Sócia Fundadora da Desenvolve Soluções Humanas, Sonia é especialista em Mindfulness e coordenadora e Instrutora dos programas de Mindfulness do Mente Aberta, da Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP).

Próximos Cursos São Paulo

Curso de Brincadeiras Musicais
Brincadeiras Musicais
28/01
Segunda (14:30 às 15:30)
1 horas
Curso de Brincadeiras Musicais
Brincadeiras Musicais
28/01
Segunda (15:30 às 16:30)
1 horas
Curso de Cenografia: do projeto à produção
Cenografia: do projeto à produção
28/01
Segunda a Sexta (19:00 às 23:00)
20 horas
Curso de InDesign - Diagramação Conceitual
InDesign - Diagramação Conceitual
28/01
Segunda à Sexta (18:50 às 22:50)
20 horas
Curso de I Love PPT
I Love PPT
28/01
Segunda à Sexta (18:30 às 22:30)
20 horas
Curso de Consultoria de Imagem Corporativa : Masculino e Feminino
Consultoria de Imagem Corporativa : Masculino e Feminino
28/01
Segunda à Sexta (18:30 às 22:30)
20 horas
Curso de Tecidos: Da origem a aplicação têxtil
Tecidos: Da origem a aplicação têxtil
28/01
Segunda a Sexta (18:30 às 22:30)
20 horas
Curso de Vendas com PNL
Vendas com PNL
28/01
Segunda a Quinta (19:30 às 22:30)
12 horas
Curso de Motion Design com After Effects
Motion Design com After Effects
28/01
Segunda a Sexta (18:30 às 22:30)
20 horas
Curso de Neurociências e Economia Criativa
Neurociências e Economia Criativa
28/01
Segunda a Quinta (18:30 às 22:30)
32 horas
Curso de Pitch - Faça Apresentações Rápidas e de Impacto
Pitch - Faça Apresentações Rápidas e de Impacto
28/01
Segunda a Quinta (19:00 às 23:00)
16 horas
Curso de Brincadeiras Musicais
Brincadeiras Musicais
28/01
Segunda (14:30 às 15:30)
1 horas
Curso de Brincadeiras Musicais
Brincadeiras Musicais
28/01
Segunda (15:30 às 16:30)
1 horas
Curso de Disputa entre irmãos. Onde entramos?
Disputa entre irmãos. Onde entramos?
28/01
Segunda (14:30 às 15:30)
1 horas
Curso de Brincar de histórias
Brincar de histórias
30/01
Quarta (15:30 às 16:30)
1 horas
Curso de Construindo jogos
Construindo jogos
30/01
Quarta (14:30 às 15:30)
1 horas
Curso de Brincando com Teatro
Brincando com Teatro
01/02
Sexta (14:30 às 15:30)
1 horas
Curso de Brincando com Teatro
Brincando com Teatro
01/02
Sexta (15:30 às 16:30)
1 horas
linkedin logo

Participe de nossa página do linkedin e fique por dentro de
eventos e noticias relacionado aos nossos cursos.